Είμαστε ότι τρώμε


Κανόνες σωστής διατροφής
Σεπτεμβρίου 6, 2009, 2:57 μμ
Filed under: πρωινό, υγεία, διατροφή | Ετικέτες:

Μερικοί μικροί κανόνες σωστής διατροφής για μια καλύτερη ζωή.

– Τρώμε κάθε μέρα πρωινό.
– Τρώμε καθιστοί στο τραπέζι και αργά, χωρίς βιασύνη.
– Αποφεύγουμε τα έτοιμα σκευάσματα και προτιμάμε το μαγειρεμένο φαγητό.
– Τρώμε περισσότερο το μεσημέρι και λιγότερο το βράδυ
– Τρώμε πολλά λαχανικά και φρούτα
– Πίνουμε νερό και αποφεύγουμε τα αεριώδη αναψυκτικά

Advertisements