Είμαστε ότι τρώμε


Παχυσαρκία και διατροφή

Η Παχυσαρκία είναι η υπερβολική αναπόθεση λίπους στο ανθρώπινο σώμα σε ποσοστά πάνω από 30% του βάρους του σώματος. Η παχυσαρκία θεωρείται νόσος από μόνη της, αλλα αποτελεί και προγνωστικό παράγοντα πολλών νόσων (διαβήτη, στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικών επεισοδίων κλπ). Η πρόληψη της παχυσαρκίας είναι ο πιο εύκολος τρόπος για την καταπολέμησή της. Το πιο συνηθισμένο αίτιο της παχυσαρκίας είναι φυσικά η κατανάλωση τροφής με περισσότερες θερμίδες από τις απαιτούμενες.
Ο βασικός κανόνας που οφείλουμε να ακολουθήσουμε για την πρόληψη της νόσου της παχυσαρκίας είναι φυσικά η υγιεινή και ισσοροπημένη διατροφή, χωρίς υπερβολές, σε συνδυασμό με συχνή άσκηση. Τα οφέλη από αυτους τους κανόνες είναι πολλαπλά και πάνε πολύ μακρύτερα από την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Σε σπάνιες περιπτώσεις που η παχυσαρκία οφείλεται σε δυσλειτουργία αδένων, πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά.

Advertisements