Είμαστε ότι τρώμε


Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη
Μαρτίου 18, 2010, 6:19 πμ
Filed under: υγεία, διατροφή | Ετικέτες: ,

Κατα την εγκυμοσύνη μια γυναίκα πρέπει να τρώει αρκετά και συχνά. Λέμε ότι η έγκυος τρώει για δύο, και είναι σε μεγάλο βαθμό αλήθεια. Εκτός από τις διατροφικές ανάγκες του μωρού μεγαλώνουν και οι ίδιες οι ανάγκες της γυναίκας και ο οργανισμός ζητάει ασβέστειο, πρωτείνες και λιπαρά οξέα. Η διατροφή κατά την διάρκειςα της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνει λευκό κρέας, ψάρι, δημητριακά και φυσικα πολλά φρούτα και λαχανικά.

Advertisements