Είμαστε ότι τρώμε


Διατροφή και νηστεία

Είτε το κάνετε για θρησκευτικούς λόγους, είτε για λόγους υγείας, η νηστεία είναι μια ευκαιρία αποτοξίνωσης για τον οργανισμό σας. Στην περίοδο της νηστείας, είναι σημαντικό να αυξηθεί η κατανάλωση από όσπρια, ρύζι και ζυμαρικά, καθώς φυσικά και τα θαλασσινά. Τα νηστισιμα φαγητα είναι υγειινά και ελαφριά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να νιώθει ευεξία και ενέργεια. Μέχρι σε ένα βαθμό η νηστεία θα βοηθήσει και στην απώλεια βάρους οπότε χρειάζεται προσοχή από ομάδες υψηλού κινδύνου όπως οι διαβητικοί, οι έγκυες γυναίκες και άλλα. Πάντα προσοχή όμως στο τέλος της νηστείας να μην το παρακάνουμε με την μαγειρίτσα, τα πασχαλινα αυγά και το κοκορέτσι ….

Advertisements